ადრე თუ გვიან, ადამიანი მიდის დასკვნამდე, რომ ჯანმრთელობა მნიშვნელოვანი საკითხია და საჭიროა მისი კონტროლი. ამის შემდეგ, ყველა ირჩევს თავის გზას სასიცოცხლო მაჩვენებლების გაუმჯობესების მიზნით. გაეცანით მსახიობებსა და მსახიობებს, რომლებიც ჯანმრთელობისთვის მარხულობენ, ამ ჩამონათვალში შედის როგორც ადგილობრივი, ასევე უცხოელი ვარსკვლავები.
ნიკიტა ჯიგურდა
- "რუსულად მიყვარს", "ერმაკი", "თხელი რამ", "ვლადიმირსკის ცენტრალური"
მსახიობი, რომელიც საზოგადოებისთვის უფრო ცნობილია სკანდალური ანტიკვარულობით, ვიდრე ფილმებით, ჯანმრთელობის გაუმჯობესების მარხვაში 2003 წლიდან ეწევა. მიხვდა, რომ მის ცხოვრებაში ძალიან ბევრი ალკოჰოლი და სიგარეტი იყო და ფიქრობდა მის ჯანმრთელობაზე. ჯიგურდამ გადაწყვიტა მარხვა ეცადა და არ წააგო - თვენახევარზე მეტი კურსის შემდეგ, რომლის მსახიობმა 2 კვირა წყლისა და საკვების გარეშე გაატარა, ნიკიტას ჯანმრთელობა გაცილებით გაუმჯობესდა. მსახიობი ამბობს, რომ მას დაავიწყდა კუჭის წყლული და ალერგია და ასევე გაქრა მისი კეთილთვისებიანი სიმსივნე. მან იგრძნო უპრეცედენტო შემოქმედებითი აღშფოთება და სერიოზულად აიტაცა შემოქმედება.
პაველ დერევიანკო
- "დათბობა", "სახლის დაპატიმრება", "ბრესტის ციხე", "ესენინი"
2018 წელს რუსი ცნობილი მსახიობი პაველ დერევიანკო ალტაის სამარხვო კლინიკაში დააფიქსირეს. ცენტრი სპეციალიზირებულია სამარხვო დღეებში და გასული საუკუნის 70-იანი წლების შუა პერიოდში საბჭოთა მეცნიერების ა. კოკოსოვის და ი. ნიკოლაევის მიერ შემუშავებულ სამარხვო სისტემაში. შოუ ბიზნესის და კინოს ბევრმა ვარსკვლავმა გაიარა ჯანმრთელობის კურსები სწორედ ამ ცენტრში.
ჰოლი ბერი
- "მონსტრების ბურთი", "ღრუბლის ატლასი", "გაღვიძების ზარი", "გოთური"
კარგად რომ გამოიყურებოდეს, 52 წლის მსახიობი დაკავებულია არა მხოლოდ გარეგნობით, არამედ ჯანმრთელობითაც. გაზრდილი ფიტნესისა და კვების გარდა, ბერი სერიოზულად არის გატაცებული მარხვით. მსახიობს ესმის, რომ დაუფიქრებლად შიმშილობა ნიშნავს შენს სხეულს გამოუსწორებელი ზიანის მიყენებას. მისმა პირადმა მწვრთნელმა შეიმუშავა ინდივიდუალური წყვეტილი სამარხვო პროგრამა და ბერი საჭმელზე სრულებით არ ამბობს უარს და საათობრივად - შიმშილი თექვსმეტი საათია, მცირე კვება კი მხოლოდ შემდეგი რვაზეა დაშვებული.
ჯენიფერ ენისტონი
- ბრიუს ყოვლისშემძლე, ვითომ ჩემი ცოლია, ჩვენ ვართ მკვლელები, მტაცებლების ქალაქი
ვარსკვლავები, რომლებიც შიმშილობენ, ხშირად ამის საფუძველზე იზიარებენ თავიანთ წარმატების ისტორიებს. ასე რომ, ბრედ პიტის ყოფილ მეუღლე ჯენიფერ ენისტონს შეიძლება არ გადაეცა სერიალში "მეგობრები" კასტინგი. ფაქტია, რომ გადაღებამდე ცოტა ხნით ადრე მსახიობი სრულიად ფორმაში არ იყო, მაგრამ თერაპიული მარხვის დახმარებით მან ადვილად მოაწესრიგა სხეული და ჯანმრთელობა და მოიპოვა ნანატრი როლი.
ნიკიტა მიხალკოვი
- "სასტიკი რომანი", "მე გავდივარ მოსკოვში", "ჩვენი ერთ-ერთი უცხო ადამიანი, უცხო ადამიანი ჩვენს შორის", "მზისგან დამწვარი"
ცნობილმა მსახიობმა და რეჟისორმა ნიკიტა მიხალკოვმა დაიწყო მარხვის პრაქტიკა აღდგენისთვის დიდი ხნით ადრე, სანამ ის მეინსტრიმი გახდებოდა. მიხალკოვი ჯანდაცვის მიზნით წელიწადში ორჯერ შიმშილობს და აღიარებს, რომ ასეთი პრაქტიკის შედეგი საოცარია - საოცარი შრომისუნარიანობა უბრუნდება ადამიანს, ტვინის აქტივობა უმჯობესდება და კრეატიულობა იზრდება.
ნატალია ანდრეიჩენკო
- "მერი პოპინსი, ნახვამდის", "დაუნ ჰაუსი", "საველე ომის რომანი", ციმბირე "
ცნობილ მსახიობებს შორის, რომლებიც მარხვაში ვარჯიშობენ და მერი პოპინსი ნატალია ანდრეიჩენკო. გარდა დამოუკიდებელი პრაქტიკისა, მსახიობმა გახსნა საკუთარი ველნესი ცენტრი, სადაც კლიენტებს ურჩევს და ატარებს მედიტაციასთან დაკავშირებულ კლასებს. ანდრეიჩენკო ამბობს, რომ საკუთარი სისტემა ათი დღეა საკვების გარეშე, მაგრამ უამრავი სასმელი. იმისათვის, რომ მარხვას მაქსიმალური ეფექტი ჰქონდეს, ნატალია გირჩევთ ცურვას და მედიტაციას.
არტემ ტკაჩენკო
- "ხსნის კავშირი", "ცეცხლი ცაში", "მიშკა იაპონჩიკის ცხოვრება და თავგადასავალი", "ზეციური ნათესავები", "ექსპროპრიატორი"
არტემ ტკაჩენკო კიდევ ერთი ადგილობრივი მსახიობია, რომელიც ჯანმრთელობის მიზნით შიმშილობს. იგი სტუმრობს სპეციალურ ცენტრს ალტაში, სადაც გადის კურსებს მარხვის დღეებში და სამკურნალო მარხვაზე. მსახიობის აზრით, ცნობილი ტექნიკა ხელშესახებ შედეგებს იძლევა.
მარია შუმაკოვა
- "ტკბილი ცხოვრება", "ცა მილში იზომება", "გადარჩება ნებისმიერ ფასად", "იმპერიის ფრთები"
ბევრი პოპულარული რუსი მსახიობი მარხვას ვარჯიშობს და გამონაკლისი არც მარია შუმაკოვაა. ამასთან, მხატვარი თვლის, რომ ასეთი პრაქტიკის დამოუკიდებლად განხორციელება შეუძლებელია. ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების მიზნით, განსაკუთრებით პირველ დღეებში, ადამიანი, რომელიც შიმშილს იწყებს, უნდა იმყოფებოდეს სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ. მსახიობმა ალტაიში თერაპიული მარხვის ბოლო კურსი გაიარა. მან გაასუფთავა სხეული და ისიამოვნა სახელგანთქმული ანტლების აბაზანებით.
გვინეტ პელტროუ
- რკინის კაცი, შვიდი, ნიჭიერი მისტერ რიპლი, შურისმაძიებლები
გვინეტის ფოტოს მიხედვით თუ ვიმსჯელებთ, სწორი მარხვა დადებითად მოქმედებს ადამიანის გარეგნობაზე. პელტროუ ამბობს, რომ ის შიმშილობს სხეულის ნარჩენების მოსაშორებლად. მართლაც, ჯანსაღი ცხოვრების წესისა და სწორი კვების შემთხვევაშიც კი, ისინი გროვდებიან და ითხოვენ გაყვანას. იგი ალეხანდრო იუნგერის მიერ შემუშავებულ კურსს ივარჯიშებს, რომლის თანახმად, ადამიანი 3 კვირის განმავლობაში უნდა მიირთვას მხოლოდ ბუნებრივი წვენები და არაერთი დაბალკალორიული კერძები სანელებლების გარეშე. ჭამა ალტერნატიულია 12 საათიანი მარხვით.
ენ ჰეთვეი
- "როგორ გავხდეთ პრინცესა", "ბნელი რაინდი იზრდება", "ვარსკვლავთშორისი", "თანამედროვე სიყვარული"
ანა ჰეტევეი ასევე იმ მსახიობთა და მსახიობთა სიაშია, რომლებიც ჯანმრთელობისთვის მარხულობენ. მრავალი წლის განმავლობაში ის დაინერგა დეტოქსიკური პროგრამა, რომელიც აჩქარებს მეტაბოლიზმს, აუმჯობესებს გარეგნობას და დადებითად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე. მსახიობი სამარხვო დღეებს აკეთებს, რომლის დროსაც მხოლოდ კოქტეილს ლიმონის წვენი, კაიენის წიწაკა და ნეკერჩხლის სიროფი ჭამს. ენ ამბობს, რომ ეს აუმჯობესებს კეთილდღეობას ახალი პროექტების დაწყებამდე და სხვადასხვა მნიშვნელოვანი მოვლენების დაწყებამდე.